多球訓(xùn)練法在乒乓球教學中的運用

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1、第27卷第4期高師理科學刊Vol.27No.42007年7月JournalofScienceofTeachers′CollegeandUniversityJul.2007文章編號：1007-9831（2007）04-0113-03多球訓(xùn)練法在乒乓球教學中的運用王鳳文（齊齊哈爾高等師范?？茖W校體育系，黑龍江齊齊哈爾161005）摘要：將多球訓(xùn)練法應(yīng)用于高等師范學校的乒乓球教學．實踐表明，多球訓(xùn)練法有利于學生掌握乒乓球的基本技術(shù)動作，形成鞏固的動力定型并糾正錯誤動作．有助于增大運動負荷，培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)，激發(fā)學生的學習興趣，提高了教學質(zhì)量．關(guān)鍵詞：乒乓

2、球；多球訓(xùn)練；單球訓(xùn)練；體育課教學中圖分類號：G846文獻標識碼：A多球訓(xùn)練法是指球類運動項目中一種利用多球進行技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法[1]．乒乓球多球訓(xùn)練是從實踐中總結(jié)出來的一種行之有效的方法．它可以連續(xù)不斷地供送不同落點、不同旋轉(zhuǎn)、不同速度和不同力量的球，訓(xùn)練中可以加大訓(xùn)練的密度和強度，提高訓(xùn)練效果．因此，多球訓(xùn)練在乒乓球的各級訓(xùn)練中被廣泛運用[2]．乒乓球?qū)儆诩寄茴愴椖?，要求學生必須掌握規(guī)范的技術(shù)動作．然而在教學中又常常面臨學生多，乒乓球臺少，授課時間短等不利因素[3]．在這種情況下，采用多球訓(xùn)練法是非常必要的．通過教學實踐可以看出，多球訓(xùn)練能在單位時間

3、內(nèi)，通過反復(fù)多次的揮拍擊球來增加學生的訓(xùn)練密度和強度，可以在短時間內(nèi)加強學生基本功訓(xùn)練，糾正錯誤動作，鞏固基本技術(shù)，既省時又見效果．1多球訓(xùn)練的具體方法對于大部分學生來講，他們乒乓球基礎(chǔ)很差，甚至有的學生沒有接觸過乒乓球．剛上乒乓球課時，無論擊球的技術(shù)動作，還是手上的感覺都存在很多問題．如果采用單純練習，則學生大部分時間都在撿球，這無疑是浪費時間，課堂效果差．而采用多球訓(xùn)練法，使單位時間內(nèi)擊球數(shù)增多，每個學生都能長時間練習，學生可以快速將基本功定型．根據(jù)教學大綱要求，在教學中主要進行發(fā)球、推擋球、正手攻球、搓球和左推右攻的多球訓(xùn)練．1.1發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練發(fā)球

4、采用由簡單到復(fù)雜的訓(xùn)練，先是平擊發(fā)球，逐步到上、下旋及側(cè)上、側(cè)下的旋轉(zhuǎn)球和各區(qū)域的定點練習．在球臺的端線中間放置裝有大約200個球的球筐，學生分別站在兩角進行發(fā)球．由于學生的技術(shù)水平不同，先由簡單的擊發(fā)球開始，掌握以后可以在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)發(fā)球，到逐步復(fù)雜的發(fā)球．采用多球訓(xùn)練發(fā)球，由于發(fā)球密度大，效果很好．1.2推擋球訓(xùn)練推擋是直拍快攻打法的基本技術(shù)之一，推擋技術(shù)的特點是站位近、動作小、擺速快、變化多．教師站在近臺，球筐置身旁．與學生做反手連續(xù)推擋直線球、斜線球練習．推擋球失誤，教師直接從筐中拿球繼續(xù)練習[4]．在掌握直線、斜線推擋球基礎(chǔ)上還可以進一步做加力

5、、減力推擋練習．1.3正手攻球訓(xùn)練正手攻球是快攻運動員最重要的技術(shù)，也是各種打法都應(yīng)具備的一種得分手段[5]．教師可根據(jù)學生的水平進行分組，一般每組4人，教師負責發(fā)多球，2人站在對面球臺的兩角準備練習正手攻球，另外2人收稿日期：2007-03-20作者簡介：王鳳文（1972-），男，黑龍江賓縣人，講師，從事球類訓(xùn)練與教學研究．E-mail：qytyww2007@sina.com114高師理科學刊第27卷負責撿球，教師站在球臺的左邊，用側(cè)身正手攻球的方式連續(xù)地向球臺兩角分別供球，隊員用正手攻球分別將球擊回．對沒有基礎(chǔ)的學生供球的速度應(yīng)該先慢一些，落點要固定

6、，隨著技術(shù)水平的提高，逐步加大練習強度與難度，教師要全面觀察，及時指出學生練習中存在的問題．1.4搓球訓(xùn)練搓球是近臺還擊下旋球的一種基本技術(shù)，其特點是站位近、動作小，多在臺內(nèi)進行．教師站在近臺側(cè)面，球筐置身旁，非持拍手不斷從筐中拿球，象發(fā)球一樣拋起，另一手揮拍將球直接削至對方規(guī)定的落點．學生連續(xù)做搓球動作，動作頻率接近單球訓(xùn)練或稍快，在攻球線路上可以提要求，如搓直線或搓斜線．1.5左推右攻訓(xùn)練左推右攻是以反手推擋和正手攻球的組合技術(shù)．使用并步和跨步，有利于提高左右擺速和照顧全臺．教師站在臺側(cè)，球筐置身旁，非持拍手不斷從筐中拿球，象發(fā)球一樣拋起，另一手揮拍

7、將球攻至對方規(guī)定的落點，學生連續(xù)做左推右攻動作．在攻球線路上可以提要求，如正手攻斜線，反手推直線[6]．2多球訓(xùn)練的意義從教學效果看，多球訓(xùn)練省時，可以使學生在短時間內(nèi)快速將基本功定型，在提高學生運動技能，增大學生運動負荷，鍛煉學生的意志品質(zhì)等方面有著積極的意義．2.1有利于學生形成正確的心理定向心理定向是指動作開始以前和完成動作過程中心理準備狀態(tài)和注意力的指向，正確的心理定向是掌握動作的重要心理條件[7]．多球訓(xùn)練中教師耐心的講解和指導(dǎo)，用語言評價和提示，通過同步信息和傳輸，對學生動作進行調(diào)節(jié)，使學生將注意力集中在技術(shù)動作上，可以很快掌握技術(shù)要領(lǐng)．隨著

8、練習次數(shù)增多和正確技術(shù)的確立，使學生逐步提高擊球的命中率．2.2促進學生形成動力