XX小學(xué)火風(fēng)籃球社團活動方案

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1、火風(fēng)籃球社團活動方案一、指導(dǎo)思想：學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。為積極響應(yīng)上級捉出的學(xué)校文藝體育“2+1”活動方案，我校及時安排，精心組織。隨著學(xué)校各項工作止常有序的開展，?；@球社團在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。二、口的任務(wù)：豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運動水平，完成上級提出的學(xué)?！?+1”體育文藝活動方案，提高我校體育競賽水平。三、招收對彖：本校各年級學(xué)生。四、時間安排：每周五下午。五、確定隊員：自愿報名，教師篩選。六、籃球社團制度：（1）必須按時參加訓(xùn)練，并且以積極的態(tài)度投入到

2、訓(xùn)練當(dāng)中。（2）冇病冇事必須要捉前請假，無故曠到三次開除籃球社團。（3）訓(xùn)練不能耽誤學(xué)習(xí)，上課保證良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，如有班主任或任課老師反映，經(jīng)勸導(dǎo)沒冇好轉(zhuǎn)開除籃球籃球社團。（4）必須遵守小學(xué)生行為規(guī)范和學(xué)校的一切規(guī)章制度。（5）隊員必須服從教練和隊K安排。（6）一旦進入籃球社團，自己放棄者，下次絕不容許再參加。七、活動計劃：（一）、訓(xùn)練任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、團結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以基礎(chǔ)技能訓(xùn)練為重點，同吋抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當(dāng)屮去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。（二）、訓(xùn)練原則。1.根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛

3、力。2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。3?狠抓基木技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基木技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。4?冇目的、冇針對性地捉高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）5?全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程屮，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊的默契配合。（三）訓(xùn)練內(nèi)容：1?身體訓(xùn)練：（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。2.投籃：（1）罰籃（2）近距離籃底擦板投籃。（3）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。3.籃板球：（1）強化籃板球意識、掌握原地

4、起跳搶籃板球動作。（2）提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。4.積極防守：（1）捉高個人防守能力，不斷捉高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。（2）掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。（3）掌握半場、全場緊逼人1LT人防守的方法及破解方法。（4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏同和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3、2—1—2）5?快攻和防快攻：（1）注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）（2）長傳快

5、攻和短傳快攻相結(jié)合。（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。（4）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。6.陣地進攻：（1）增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。（2）陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。（3）多運用小配合練習(xí)（掩護、策應(yīng)）。(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。(四)、訓(xùn)練重點安排：1.第1——2次：(1)討論和制定計劃。(2)恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。(3)個人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。(4)熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練(原地、行進間)。2.第3——4次：(1)柔韌性練習(xí)。(2)半場小配合練習(xí)(掩護、傳切)。(3)罰

6、籃、三分球練習(xí)。(4)小力量訓(xùn)練。3.第5——6次：(1)半場人町人攻守練習(xí)。(2)全場人盯人攻守練習(xí)。(3)五點投籃練習(xí)。(4)罰籃練習(xí)。4.第7——8次：(1)加大運動量，進一步抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。(2)防守步伐練習(xí)，看手勢方向練習(xí)防守動作。(3)半場、全場一打一、二打二練習(xí)。(4)速度、力量、耐力訓(xùn)練。(5)區(qū)域聯(lián)防(2——3、2——1——2)。1.第9——10次：(1)半場各種運球突破上籃技術(shù)。(2)半場一打一、二打二、三打三。(3)罰籃、五點投籃。(4)教學(xué)比賽。2.第11——12次：(1)籃板球訓(xùn)練。(2)強調(diào)后衛(wèi)、前鋒與屮鋒的配合。(3)破

7、解聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進攻打法。(4)教學(xué)比賽。(5)罰籃。3.第13——14次：(1)陣地進攻，強調(diào)配合訓(xùn)練。(2)快攻路線訓(xùn)練。(3)進攻多打少訓(xùn)練(二打一、三打二)。(4)教學(xué)比賽。(5)五點投籃。八、活動需要器材：(1)籃球15個。(2)小啞鈴10副。(3)大體操墊4個，小體操墊4個。