XX小學(xué)火風(fēng)籃球社團(tuán)活動(dòng)方案

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1、火風(fēng)籃球社團(tuán)活動(dòng)方案一、指導(dǎo)思想：學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。為積極響應(yīng)上級(jí)捉出的學(xué)校文藝體育“2+1”活動(dòng)方案，我校及時(shí)安排，精心組織。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作止常有序的開(kāi)展，?；@球社團(tuán)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長(zhǎng)的關(guān)心和支持下正式成立。二、口的任務(wù)：豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，完成上級(jí)提出的學(xué)校“2+1”體育文藝活動(dòng)方案，提高我校體育競(jìng)賽水平。三、招收對(duì)彖：本校各年級(jí)學(xué)生。四、時(shí)間安排：每周五下午。五、確定隊(duì)員：自愿報(bào)名，教師篩選。六、籃球社團(tuán)制度：（1）必須按時(shí)參加訓(xùn)練，并且以積極的態(tài)度投入到

2、訓(xùn)練當(dāng)中。（2）冇病冇事必須要捉前請(qǐng)假，無(wú)故曠到三次開(kāi)除籃球社團(tuán)。（3）訓(xùn)練不能耽誤學(xué)習(xí)，上課保證良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，如有班主任或任課老師反映，經(jīng)勸導(dǎo)沒(méi)冇好轉(zhuǎn)開(kāi)除籃球籃球社團(tuán)。（4）必須遵守小學(xué)生行為規(guī)范和學(xué)校的一切規(guī)章制度。（5）隊(duì)員必須服從教練和隊(duì)K安排。（6）一旦進(jìn)入籃球社團(tuán)，自己放棄者，下次絕不容許再參加。七、活動(dòng)計(jì)劃：（一）、訓(xùn)練任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以基礎(chǔ)技能訓(xùn)練為重點(diǎn)，同吋抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)屮去，樹(shù)立新的隊(duì)伍形象，爭(zhēng)取獲得更大的進(jìn)步。（二）、訓(xùn)練原則。1.根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃，注重挖掘?qū)W生的潛

3、力。2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。3?狠抓基木技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基木技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。4?冇目的、冇針對(duì)性地捉高運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）5?全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程屮，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊(duì)的默契配合。（三）訓(xùn)練內(nèi)容：1?身體訓(xùn)練：（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2）速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。2.投籃：（1）罰籃（2）近距離籃底擦板投籃。（3）各鋒、衛(wèi)隊(duì)員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。3.籃板球：（1）強(qiáng)化籃板球意識(shí)、掌握原地

4、起跳搶籃板球動(dòng)作。（2）提高彈跳力，學(xué)會(huì)先擋人后搶籃板球。（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。4.積極防守：（1）捉高個(gè)人防守能力，不斷捉高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。（2）掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動(dòng)速度要快，學(xué)會(huì)揚(yáng)開(kāi)雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。（3）掌握半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人1LT人防守的方法及破解方法。（4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏同和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3、2—1—2）5?快攻和防快攻：（1）注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動(dòng)、對(duì)方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）（2）長(zhǎng)傳快

5、攻和短傳快攻相結(jié)合。（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。（4）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。6.陣地進(jìn)攻：（1）增強(qiáng)個(gè)人進(jìn)攻能力，首先要敢主動(dòng)進(jìn)攻。（2）陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。（3）多運(yùn)用小配合練習(xí)（掩護(hù)、策應(yīng)）。(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動(dòng)配合。(四)、訓(xùn)練重點(diǎn)安排：1.第1——2次：(1)討論和制定計(jì)劃。(2)恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。(3)個(gè)人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。(4)熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練(原地、行進(jìn)間)。2.第3——4次：(1)柔韌性練習(xí)。(2)半場(chǎng)小配合練習(xí)(掩護(hù)、傳切)。(3)罰

6、籃、三分球練習(xí)。(4)小力量訓(xùn)練。3.第5——6次：(1)半場(chǎng)人町人攻守練習(xí)。(2)全場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)。(3)五點(diǎn)投籃練習(xí)。(4)罰籃練習(xí)。4.第7——8次：(1)加大運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)一步抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。(2)防守步伐練習(xí)，看手勢(shì)方向練習(xí)防守動(dòng)作。(3)半場(chǎng)、全場(chǎng)一打一、二打二練習(xí)。(4)速度、力量、耐力訓(xùn)練。(5)區(qū)域聯(lián)防(2——3、2——1——2)。1.第9——10次：(1)半場(chǎng)各種運(yùn)球突破上籃技術(shù)。(2)半場(chǎng)一打一、二打二、三打三。(3)罰籃、五點(diǎn)投籃。(4)教學(xué)比賽。2.第11——12次：(1)籃板球訓(xùn)練。(2)強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒與屮鋒的配合。(3)破

7、解聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進(jìn)攻打法。(4)教學(xué)比賽。(5)罰籃。3.第13——14次：(1)陣地進(jìn)攻，強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練。(2)快攻路線訓(xùn)練。(3)進(jìn)攻多打少訓(xùn)練(二打一、三打二)。(4)教學(xué)比賽。(5)五點(diǎn)投籃。八、活動(dòng)需要器材：(1)籃球15個(gè)。(2)小啞鈴10副。(3)大體操墊4個(gè)，小體操墊4個(gè)。