薩提亞語錄

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1、薩提亞語錄我和你的目標(biāo)(Goalsforme)Iwanttoloveyouwithoutclutching我想愛你而不用抓住你appreciateyouwithoutjudging欣賞你而不須批判你?joinyouwithoutinvading和你齊參與而不會傷害你inviteyouwithoutdemanding邀請你而不必強(qiáng)求你leaveyouwithoutguilt離開你亦無須言歉疚criticizeyouwithoutblaming批評你但并非責(zé)備你and并且helpyouwithoutinsulting幫助你而沒有半點(diǎn)看低你if那么Icanhavethes

2、amefromyou我倆的相會就是真誠的Thenwecantrulymetandenricheachother而且能彼此潤澤二、薩提亞成長語錄1、問題不是問題，如何應(yīng)對才是問題。2、欣賞并接受“過去”，它是我們管理“現(xiàn)在”的能力。3、改變是成長的起點(diǎn)，“希望”是“改變”最重要的成分。4、我們不能改變已經(jīng)發(fā)生的事件，只能改變這些事件對我們的影響。5、每個(gè)人都有能力找到內(nèi)心的寶藏，她讓我們有能力獲得成功，并且成長。6、不管過去是什么，你永遠(yuǎn)可以從現(xiàn)在開始選擇改變，有無限的可能向你敞開，讓你對自己的生命負(fù)責(zé)。7、有更多的做法，就會有更多的選擇?，F(xiàn)在不成功，只是說現(xiàn)行方法行

3、不通。沒有辦法，只是說已知的辦法行不通。世界尚有很多我們過去沒有想到的好法子。記住，凡事必有至少三個(gè)解決方法。三、家庭語錄1、孩子為何自傷？如果父母或者其他家里人關(guān)系緊張，孩子內(nèi)在累積了很多情緒，焦慮和痛苦就會導(dǎo)致孩子自傷，比如狂抓頭發(fā)或者撞尖銳物體，用“生理反饋法”即自我傷害來緩解內(nèi)在的焦慮和痛苦。家長要多關(guān)注容易出現(xiàn)意外或者受傷的孩子，幫助孩子用更好的方式來表達(dá)情緒。?2.【薩提亞：媽媽的情緒穩(wěn)定水平影響孩子的安全感】孩子是否樂觀、自信，跟媽媽的情緒是有很大關(guān)系的。一個(gè)樂觀、平和、情緒穩(wěn)定的媽媽，通常會讓孩子感覺到安全、自在、樂于去向外界探索。你是那個(gè)情緒穩(wěn)定的

4、媽媽嗎？?3.【薩提亞：如何增強(qiáng)自己的安全感？】答案是“做自己的重要他人”。不管我是怎樣的，不管我外貌美丑，家庭如何，也無論我的事業(yè)是否成功能否成功，只是做為一個(gè)獨(dú)立的人，我就無條件地接納自己。4.【薩提亞：孩子為什么說謊】孩子說謊，是他／她需要說謊。假如孩子感覺到在大人面前是足夠安全的，他／她就會愿意講真話。你是一個(gè)讓孩子感覺到足夠安全的父母嗎？（孩子說謊，從生物學(xué)角度而言，是他們心理發(fā)展的一個(gè)里程碑，表明他們能夠理解他人的想法，并想去操控他人感受?！秲和竽X開竅手冊》）5.【夫妻關(guān)系對孩子影響有什么影響】影響極大，（1）影響孩子的親密感，甚至帶到孩子以后的新家庭

5、；（2）影響孩子的責(zé)任感，使孩子成為家庭的拯救者、無能者或者冷漠者；（3）影響孩子的安全感。6.【你懂得接納自己嗎】“我喜歡我自己嗎？我不知道明天事業(yè)是否會成功，但即使不成功，我能否依然欣賞和尊重我自己？”讓我們學(xué)會像一棵植物一樣，有陽光空氣即可。學(xué)會做一個(gè)滋養(yǎng)性的人，無條件的接納和滋養(yǎng)自己，同時(shí)也滋養(yǎng)他人。7.【薩提亞語錄二則】（1）每個(gè)人的生命都可以一直學(xué)習(xí)和成長，即使你是一個(gè)慢的學(xué)習(xí)者。（2）在家庭中，孩子的安全感主要來自媽媽，而關(guān)于“我是誰，我是怎樣的”自我概念則是來自于爸爸。作為父母，你給孩子的心理營養(yǎng)足夠嗎？8.【薩提亞：孩子為什么會有偏差行為】情緒是一

6、種能量，如果內(nèi)在有許多情緒垃圾沒有處理，就會累積起來，然后在不停的尋找出口，孩子的偏差行為就是其中一種表現(xiàn)。學(xué)會做自己情緒的主人，成為身心一致的人，然后你才能教孩子這么做。9.?情緒處理的五大方法：1說出來；2寫出來；3畫出來；4唱出來；5動起來。每種方法都有需要注意的地方，如“說出來”，需要事先塑造一個(gè)安全的環(huán)境，不能秋后算賬事后嘲笑等。?10.?如何能讓自己不焦慮？就是“理想的我”和“現(xiàn)實(shí)的我”是統(tǒng)一。接納當(dāng)下的自己，我現(xiàn)在能做到的就是當(dāng)下我能做的最好的。?11.?我是有限的。我的精力有限；我的時(shí)間有限；我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到，那么我們

7、拒絕別人時(shí)，沒有什么不好意思的。那么別人拒絕我，我也能理解他是有限的，而不是因?yàn)槲也粔蚝枚痪芙^。12.?當(dāng)孩子覺得父母不愛自己時(shí)，其實(shí)是父母根本不知道怎么愛他自己。13.?偏差行為是一種求救信號，是因?yàn)閮?nèi)心有不能滿足的渴望：安全和愛。（《非暴力溝通》一書作者也有類似的觀點(diǎn)，受傷的、憤怒等負(fù)面情緒，是因?yàn)槲覀兊南敕?、期望、價(jià)值觀未被滿足。）14.??當(dāng)我讓一個(gè)人走向正面能量的時(shí)候，我就是讓他回歸內(nèi)在。15.?改變的動力是：不斷地看到希望。（積極心理學(xué)提出通過appreciate來“誘使”他人改變）16.我們要尊重生命本身的力量：一個(gè)人會以最努力的方式展現(xiàn)自己最美