足球隊訓(xùn)練計劃.doc

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1、鄯善縣育才學(xué)校足球隊訓(xùn)練計劃李建華指導(dǎo)思想:進一步培養(yǎng)小學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)鄯善縣小學(xué)生足球比賽。針對四、五、六年級的足球隊員進行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，同時為校初建的女子足球隊打好基礎(chǔ)。二、工作目標(biāo)力爭縣級比賽踢出好成績,爭取參加地區(qū)小學(xué)足球比賽。三、訓(xùn)練對象小學(xué)四至六年級。四、訓(xùn)練地點校足球場訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段　　（一）提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。訓(xùn)練作風(fēng)方面：1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性比賽作風(fēng)方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng)3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律　

2、?。ǘ┤嫣岣哧爢T的基本技術(shù)六年級:為迎接比賽加強訓(xùn)練,重點:體力方面的訓(xùn)練,提高射門的準(zhǔn)確性,熟悉戰(zhàn)術(shù)的運用,隊友之間的配合；培養(yǎng)團結(jié)、堅強的意志。四、五年級：1、提高隊員的傳接球的速度及運控球能力。2、提高隊員的防守能力。3、提高隊員運控球的保險系數(shù)。4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。主要訓(xùn)練手段:身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑急停、急轉(zhuǎn)、變向跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽。（四）訓(xùn)練主要

3、技術(shù):踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、六：綜合技術(shù)訓(xùn)練：1、進一步提高高年級學(xué)生對足球運動的興趣和愛好；2、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù)。3、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)。4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力。育才學(xué)校體育組2013年3月