心理委員培訓(xùn)課件

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1、大學(xué)生常見心理問題杜富裕dufuyu1019@126.com一、心理健康的有關(guān)知識(shí)（一）什么是心理健康？（二）大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（三）心理健康在各方面的表現(xiàn)（一）什么是心理健康健康:是指在身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)上完全處于良好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。心理健康：人的精神、情緒和意識(shí)方面有良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅(jiān)強(qiáng)，行為規(guī)范協(xié)調(diào)，精力充沛，應(yīng)變能力較強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精力，樂于承擔(dān)責(zé)任，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致。（二）大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)能正確認(rèn)識(shí)自我和接納自我能保持和諧的人際關(guān)系

2、有良好的適應(yīng)能力具有頑強(qiáng)的意志具有良好的情緒狀態(tài)具有完整和諧的健康人格（三）、心理健康在各方面的表現(xiàn)1、學(xué)習(xí)方面的心理健康（敬業(yè)）（1）體現(xiàn)為學(xué)習(xí)的主體；（2）從學(xué)習(xí)中獲得滿足感；（3）從學(xué)習(xí)中增進(jìn)體腦發(fā)展；（4）在學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的接觸；（5）在學(xué)習(xí)中排除不必要的憂懼；（6）形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣（三）、心理健康在各方面的表現(xiàn)2、人際關(guān)系方面的心理健康（樂群）（1）能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)；（2）能客觀了解他人；（3）關(guān)心他人的要求；（4）誠(chéng)心的贊美和善意的批評(píng)；（5）積極地溝通；（6）保持自身人格的完整性。（三）、心理健康在各方面的表現(xiàn)3、自我方面的心理健康（自我修養(yǎng)）（

3、1）善于正確地評(píng)價(jià)自我；（2）通過別人來認(rèn)識(shí)自己；（3）及時(shí)而正確地歸因能夠達(dá)到自我認(rèn)識(shí)的目的；（4）擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗(yàn)；（5）根據(jù)自身實(shí)際情況確立抱負(fù)水平；（6）具有自制力。二、大學(xué)生常見的心理問題（一）什么是心理問題？（二）心理問題的鑒別方法(三)大學(xué)生常見的心理問題二、心理問題什么是心理問題？心理問題是指所有各種心理及行為異常的情形。心理的“正?！焙汀爱惓！敝g沒有明確的嚴(yán)格的界限。人的心理及行為是一個(gè)由“正常”逐漸向“異?！?、由量變到質(zhì)變，相互依存、轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。心理問題普遍存在，只是每個(gè)人程度不同。心理正常心理不正常心理健康心理不健康（心理問題、嚴(yán)重心理問題、含部

4、分可疑神經(jīng)癥）含變態(tài)人格，確診的神經(jīng)癥，其他各類神經(jīng)障礙心理正常、異常的圖示第三狀態(tài)——亞健康狀態(tài)黑色灰色（第三狀態(tài)）第三狀態(tài)的具體表現(xiàn)：無聊無為、膽怯退縮、自卑逃避、封閉壓抑、麻木遲鈍、幼稚依賴、優(yōu)柔寡斷、虛榮矯飾、偏激固執(zhí)、任性刁蠻、委屈感與牢騷、悔恨、犯罪感與自責(zé)、仇恨與敵意、自我失敗主義。白色三、心理問題的鑒別方法個(gè)人經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)；——體驗(yàn)社會(huì)文化標(biāo)準(zhǔn)；——發(fā)展癥狀檢查（心理測(cè)驗(yàn)）標(biāo)準(zhǔn)；——操作數(shù)理統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)?！后w四、大學(xué)生常見的心理問題（一）軀體化（二）焦慮（三）抑郁（四）社交退縮（五）社交恐懼（六）社交攻擊（七）自卑（八）性心理障礙（九）偏執(zhí)（十）強(qiáng)迫（十一）依賴

5、（十二）沖動(dòng)（一）軀體化軀體化是指由于心理因素造成的身體上的不舒服，比如頭痛、胃痛、全身痛，或者出現(xiàn)胸悶、乏力等癥狀，到醫(yī)院檢查卻沒有任何器質(zhì)上的病變。也就是說，這些器官的功能其實(shí)完全正常，它的疼痛完全來自于心理上或者情緒上的壓力，比如過度的焦慮甚至抑郁。反復(fù)出現(xiàn)多種頻繁易變的軀體癥狀，并且沒有可證實(shí)的器質(zhì)性基礎(chǔ)，歷時(shí)至少2年。多數(shù)病人與醫(yī)療機(jī)構(gòu)有漫長(zhǎng)而復(fù)雜的就診治療史，在此期間做過多次檢查而結(jié)果陰性，或作過徒勞的探查手術(shù)。癥狀可涉及身體的任何部位或系統(tǒng)，病程是慢性波動(dòng)的，常伴有社會(huì)功能，如人際關(guān)系和家庭行為的持久損害。（二）焦慮焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無根

6、據(jù)的恐懼。預(yù)期即將面臨不良處境的一種緊張情緒，表現(xiàn)為持續(xù)性精神緊張（緊張、擔(dān)憂、不安全感）或發(fā)作性驚恐狀態(tài)（運(yùn)動(dòng)性不安、小動(dòng)作增多、坐臥不寧、或激動(dòng)哭泣），常伴有自主神經(jīng)功能失調(diào)表現(xiàn)（口干、胸悶、心悸、出冷汗、雙手震顫、厭食、便秘等）。（三）抑郁抑郁depression）是以情感低落、哭泣、悲傷、失望、活動(dòng)能力減退，以及思維、認(rèn)知功能遲緩等為主要特征的一類情感障礙。抑郁常見的表現(xiàn)抑郁常見的表現(xiàn)是以情緒低落為主要特征，表現(xiàn)悶悶不樂或悲痛欲絕，持續(xù)至少2星期，另外還需伴有下述癥狀中的4項(xiàng)：（1）、對(duì)日常生活喪失興趣，無愉快感；（2）、精力明顯減退，無原因的持續(xù)疲乏感；（3）、自

7、信心下降或自卑，或有內(nèi)疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠過多；（5）、食欲不振，體重明顯減輕；（6）、有自殺或自殺的觀念或行為；（7）、性欲明顯減退；（8）、注意力集中困難或下降；（9）、聯(lián)想困難，自覺思考能力顯著下降。抑郁心境一天中有較大波動(dòng)，常以早上最重，然后逐漸減輕，到晚上最輕。引起抑郁常見的原因引起抑郁常見的原因：65%的抑郁患者其抑郁是軀體疾病的后果，如各種癌癥、腦血管意外、高血壓、冠心病、糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾??；35%的患者抑郁是發(fā)生在軀體疾病之前，即生活事件的應(yīng)激，如親人病故、心理受挫折、工作壓力太