我的情緒我做主(說課)

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1、我的情緒我做主一．說學(xué)生中學(xué)生隨著身體的發(fā)育、認(rèn)知的發(fā)展、活動范圍的擴大、人際交往的增多，情緒有了進一步發(fā)展，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點。對自己不良情緒表現(xiàn)缺乏深刻地認(rèn)識，也不善于調(diào)適自己的情緒。二．說內(nèi)容幫助學(xué)生認(rèn)識情緒對人的身心健康的影響，并使學(xué)生在了解自己情緒特征的基礎(chǔ)上，學(xué)會對情緒的自我調(diào)適，恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒和情感，努力培養(yǎng)他們積極的情緒，消除其消極情緒，以增進身心健康，使他們真正成為自己情緒的主人。在此基礎(chǔ)上，具體教學(xué)目標(biāo)為：1認(rèn)知目標(biāo)：教學(xué)生了解情緒的表現(xiàn)及情緒對人的身心健康的影響，明了情緒產(chǎn)生的原因。2情感

2、目標(biāo)：重視情緒的調(diào)控，努力培養(yǎng)積極情緒，使他們精神愉快、充滿希望。3能力目標(biāo)：能適度地發(fā)泄情緒，并能應(yīng)用有效的方法消除不良情緒，對情緒進行自我調(diào)控。三．說重點、難點1重點：理解情緒的重要性，讓學(xué)生明白不同的認(rèn)識會產(chǎn)生不同的情緒。2難點：尋求控制、調(diào)適情緒的方法，使學(xué)生掌握如何調(diào)控自己的情緒。四．說教法《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出：中學(xué)生的健康教育活動應(yīng)以活動和體驗為主，同時充分利用學(xué)生的心理特點，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性，所以本課通過小組合作探究、場景模擬、師生互動等活動，學(xué)生主動參與并主動積極探索，找到解決問題的辦法，對所學(xué)的知識加以利用，通過情緒

3、管理解決學(xué)習(xí)生活中遇到的實際問題。五．教學(xué)過程（一）體驗感悟1.通過演示：“杯，是半空的還是半滿的？”就半杯水請大家談?wù)効捶ǎ耗愕目捶ㄊ恰爸皇Ｏ掳氡边€是“還有半杯”？還有其他看法嗎？2.故事體驗:《賣布鞋和賣雨傘的故事》想一想：如果你是老奶奶，你會有相同的情緒還是有不同的想法？引導(dǎo)學(xué)生得出結(jié)論：對同一事件，看法不同，結(jié)果在他內(nèi)心產(chǎn)生的反映就不同，相應(yīng)就會產(chǎn)生不同的情緒體驗。所以，情緒好壞，決定權(quán)在自己手中。（二）探索感悟給學(xué)生詞條：恐懼、歡喜、痛苦、憤怒、眉開眼笑、垂頭喪氣、狂喜、厭惡等。學(xué)生每一個組選兩名代表上來，每人表演一個詞條，其他同學(xué)猜測表演的含義。通過表演

4、及自己的體驗明白人的情緒具有豐富多樣的特點。教師引導(dǎo)學(xué)生通過游戲的體會情緒的不同表現(xiàn)形式。（三）分析感悟1.分組討論上面所表演的詞條中，哪些是消極情緒哪些是積極情緒。2.小組內(nèi)分析四個事例，通過自主探究及教師引導(dǎo)總結(jié)出消極情緒、積極情緒對人的身體以及心理的影響。使學(xué)生更清楚地理解情緒，認(rèn)識情緒。（四）情緒體驗通過學(xué)習(xí)，學(xué)生明白了情緒有積極和消極之分，以及不同情緒的不同作用，趁熱打鐵，學(xué)生在學(xué)習(xí)知識后肯定也想知道自己的情緒屬于什么類型，目的是讓學(xué)生做到心中有數(shù)，對自己的情緒有個正確的認(rèn)識。（五）錦囊妙計為學(xué)生提供一些不良情緒的自我調(diào)適法。比如轉(zhuǎn)移注意力、合理發(fā)泄、做放松

5、訓(xùn)練、幽默法等方法。（六）情景體驗1.“撞車了”-------討論：碰到這種尷尬加倒霉的事兒，你會怎樣處理？教師看法：幽默法、自嘲法——看來我今天的獎勵要變成懲罰了，不過還好，我懂得了樂極生悲的道理，凡事不要太高興過頭了。2.“落選之后”-------你會怎么安慰自己？認(rèn)準(zhǔn)了要做的事，就努力去做，不要太在乎別人的評價，記住但丁的話：“走自己的路，讓別人去說吧?！?.同學(xué)們?nèi)粘W(xué)習(xí)生活中的煩惱事，大家一起來解決。這節(jié)的目的是讓學(xué)生面對不良情緒時，找到解決問題的辦法。（七）幽他一默講述故事《富翁的價值》，比一比看看哪個小組的同學(xué)最先找到解決辦法，說出最幽默、最關(guān)鍵的那句話

6、。此環(huán)節(jié)用以調(diào)動學(xué)生調(diào)控情緒的熱情、信心。教師結(jié)語：天氣的變化是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，但情緒的好壞是由我們自己把握的，讓我們大家用頭腦即智慧來驅(qū)散生活中的烏云。六．教學(xué)感悟通過本課的教學(xué)，學(xué)生雖然能很好的了解情緒的影響及多種調(diào)控情緒的方法，但是真正能做自己情緒的主人卻不是這一節(jié)心理健康課所能做到的。所以，我們做為學(xué)生的心靈導(dǎo)師，更要注意把心理健康教育滲透到日常學(xué)習(xí)生活中，要以自己積極樂觀的情緒不斷感染學(xué)生，要做學(xué)生堅強的后盾，隨時幫助他們調(diào)控情緒，才能使孩子們真正做到“我的情緒我做主”，才能真正的心理健康！我的情緒我做主說課稿永清縣第二中學(xué)王碧蓮2012-12-6