孕期營養(yǎng)與體重的管理課件.ppt

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1、孕期營養(yǎng)與體重的管理磨頭中興醫(yī)院沈亞娟孕期營養(yǎng)與體重管理的目的首先是要更大范圍普及孕期健康保健知識，提高孕產期婦女保健意識、營養(yǎng)和心理健康水平；其次是幫助減少孕期疾病發(fā)生，降低其分娩風險、使新生兒體重正?；?、改善母嬰遠期健康孕期超重的危害對媽媽的5大危害；對胎寶寶的3大危害對媽媽的5大危害毫無顧忌的想吃啥吃啥，有引以妊娠期糖尿病的危險；吃得過多，體重增長過快，會難以阻攔妊娠紋爬滿你的肚皮；超重會給媽媽帶來不便，而孕期缺乏運動不利順利分娩；肚子太大會壓迫下肢血管，使下肢浮腫加重，形成靜脈曲張；孕期體重超重會影響產后身材恢復。對胎寶

2、寶的3大危害體重超過4千克，會給分娩造成困難，容易發(fā)生新生兒產傷；容易導致胎寶寶在成年后糖尿病的發(fā)病風險增高；會使胎寶寶的脂肪細胞增長速度快，增大日后肥胖的幾率。媽媽孕期體重管理指標懷孕前體重正常者：孕期共增加11.5—16千克；懷孕前體重稍低者：孕期共增加12.5—18千克；懷孕前體重較重者：孕期共增加7—11.5千克；雙胞胎增加體重18千克左右。媽媽孕前、中、后期各增加指標8周以前：不需增加；8—20周：每周增加0.35千克；21周至生產：每周增加0.5千克。寶寶的體重新生兒的體重在6—7斤之間最好；低于5斤會影響存活率；高

3、于8斤會損害預期健康和壽命。建議所有的產婦，買一個精確到克的體重計，每周固定某一天，大約以相同的情況，相同的著裝進行測量，可以比較準確的反應每周體重增長的情況。能量和營養(yǎng)素平衡在諸多的因素中，雖然有先天遺傳傾向，而更多的是可以通過圍產保健人員、孕婦及家人共同努力進而可以調控的因素；為了達到理想的孕期體重增長，就要通過膳食營養(yǎng)、生活方式以及運動等諸方面來全方位調控；合理控制孕期體重增長是非常重要的。懷孕初期營養(yǎng)需要初期是指懷孕后的第一、二、三個月這個時期胎兒生長緩慢，孕婦每日增長能量只需30千卡就可以了以易消化的食物為主，避免油膩

4、，少食多餐孕婦吸收差時可適當加服維生素B1、B6片劑，以增進食欲，減輕不適懷孕中期營養(yǎng)需要中期是指懷孕第四、五、六、七個月此時期嬰兒身體各系統(tǒng)組織迅速發(fā)育，母體消耗大，要及時補充各種營養(yǎng)價值高的食物主食可多樣化副食多選擇高蛋白、低脂肪的食物多吃水果、蔬菜懷孕后期營養(yǎng)需要后期是指臨產前兩個月此期胎兒體重增長很快，并要在體內儲存一定量的營養(yǎng)，為出生后獨立生活做好準備，母體也要儲備營養(yǎng)為分娩的消耗做準備，所以要求孕婦的營養(yǎng)要更豐富，質量更高