中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí).doc

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1、中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)五官目舌口鼻耳五臟肝心脾肺腎五情怒喜思憂恐五色青赤黃黑白五味酸苦甘辛咸心志為喜，肝志為怒，脾志為思，肺志為憂，腎志為恐。目：肝瞳孔：肝腎眼白：心肺結(jié)膜炎、虹膜炎等實(shí)際上是心肺火熱，心火旺、肺火旺人死沒死看瞳孔：瞳孔散開了，意思就是肝腎衰竭了肝氣足：眼睛聚光，看東西特別亮，有神肝不好：火氣大，驗(yàn)血，就是驗(yàn)肝，酒傷肝（酒后打人，放松是因?yàn)楦位鹂刂撇蛔。?，怒傷肝養(yǎng)肝：綠豆、綠色蔬菜、醋綠豆湯：水沸后再煮七八分鐘（夏天五六分鐘），不放糖，脾氣不好、老生氣，近視、高血壓、高血脂、高血糖。降肝火

2、蔬菜：吃晚飯的時(shí)候吃生拌菜，放芝麻醬（補(bǔ)腎），放適量醋。酸奶不好：成分表：牛奶、砂糖、增凝劑、增稠劑，防腐劑，天天喝，血粘稠牛奶不好：過去是很好，因?yàn)檫^去窮，沒有大魚大肉；現(xiàn)在都大魚大肉了，再喝奶，火上澆油，兩者只能選其一。舌頭：心舌頭不好：心肝脾不好，腰酸背痛腿抽筋，上面熱，下面涼心：心情好就好，過喜生悲心不好：眼比較直，不愛動(dòng)；情緒亂、抑郁、失眠養(yǎng)心：主赤豆，輔棗降心火：中午吃生拌苦瓜，嗓子不舒服，也吃，因?yàn)樾闹魃?，舌根為咽喉?？冢浩⑵⒉缓茫捍蟊阋惶於啻?，唇干，口腔潰瘍，婦科、前列腺問題，不

3、育不孕，痛經(jīng)，臉蠟黃養(yǎng)脾：喝豆?jié){國外有豆腐節(jié)，外國人都吃豆?jié){了，中國人都改吃牛奶了，營養(yǎng)過勝，不好。健脾：水果（除西瓜），玉米、小米傷脾：飲料，冰飲料，甜健脾，過甜傷脾鼻子：肺鼻炎為什么不能根治，因?yàn)楣庵伪亲恿?，，根在肺，治肺就能根治。打呼嚕：心肺都不好肺不好：容易憂傷，一憂傷，肺更不好。傷肺：少吃辣，不能過養(yǎng)肺：晚上生吃白蘿卜白蘿卜（生吃養(yǎng)肺，熟吃潤腸）耳朵：腎腎：納氣，腎氣不足，耳膜波動(dòng)少，聽覺就不好，恐傷腎，腿軟。補(bǔ)腎：主黑豆（晚上喝黑豆粥），輔黑芝麻、堅(jiān)果心氣不足，上邊腫；腎氣不足，下邊

4、腫。氣腫：按一下，會(huì)回來水腫：按一下，一個(gè)坑養(yǎng)腎：咸，過咸毀腎，根據(jù)自己的情況、工作適量調(diào)整。