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1、幸福快樂健康長壽秘訣人生第一福自愛自快樂自健康活到九十九養(yǎng)德修身樂足人喜怒憂思悲恐驚免傷身自私貪心嗔恨隨人利己傲慢全放下苦海無邊回頭獻一點愛，自樂樂他心身康挖空心思貪嗔癡慢，造惡業(yè)自作自受笑口常開生活在愛荷感恩的世界自樂小人量小自私，不容人自找苦吃自找死寬容理解無私，對不起我錯了是福騙人害人自私，心邪惡心心胸窄小邪氣入善心善行愛心感恩心心靈陽光正氣旺邪氣不入正氣旺，心身健康快樂最幸福病有心生用心祈神醫(yī)看你也可憐從早到晚都是愛，看到什么愛什么愛日月愛大地母親山河愛樹木花草愛親人愛朋友最終愛的是自己愛國家愛人民本職工作建功業(yè)感恩父母給我生命，養(yǎng)育恩重今生難報感

2、恩國家富強，社會和諧，人民幸福感恩人民創(chuàng)造豐富的物質(zhì)養(yǎng)育了我珍愛盤中餐，天的臉，地的恩，人民心粒粒皆辛苦愛和感恩是最高級的營養(yǎng)使病分子變好愛和感恩是大善萬物有聽聞覺知口常念祝愿世界大災化小小災化了溫災不生世界和平災歷不起兵戈無用天下太平國家富強社會和諧日月清日月風調(diào)雨順五谷豐登人民安康大慈大悲，救苦救難，化解災難度眾生萬眾一心為世界和平人民幸福發(fā)正能量量大福大公德大人身難得品自高長壽秘訣傳親友，講心得，談體會破迷開悟知道一切實事真想離苦得樂每人獻一點愛，世界變成和平美好人間只動嘴，只用心我的善事勝券幾個億五千年國寶放光彩，造福世界充滿愛長壽方：慈悲心二兩，

3、好肚腸二兩，孝心二兩愛心一兩，感恩一兩，管住嘴一兩，多運動一兩不打麻將一塊，常按穴位一點，懺悔思一根百依百順一燭，陽光水服下五大穴位每天堅持按勝你花錢吃補品百會用中指先順時針按，在逆時針三十六周，在兩手重手心揉膻中用雙手相重，掌心按先順時針轉(zhuǎn)，在逆時針轉(zhuǎn)三十六周神闕（肚眼）搓熱雙手，雙手重疊置于肚眼，用掌心繞臍順時針由小到大三十六周，由大到小逆時針三十六周，肚皮發(fā)熱最好足三里涌泉用點揉法，五大穴位按不少半小時禍從口出病從口入三高肥胖在做亂大魚大肉野生動物貪食毒、油鹽少吃花椒多一點超市垃圾食品、冷飲煙酒對身體健康有危害五谷雜糧青菜未嫌棄，樣樣都是好恩友胡麻油

4、不能高溫炸，油炸食品要少吃，堵塞血管大殺手妙麥膚治三高糖尿病對心腦血管效果好葡萄軟化血管，皮抗癌黃花菜、海帶、紫菜、黑木耳軟化血管好山楂、蕎麥能降脂苦蕎、燕麥降脂降糖芹菜、玉米須、玉米片降高血壓、降血脂磚板茶降脂、通血管，對心腦血管效果好長按手三里穴位治糖尿病紅蘿卜、白蘿卜生吃消食下氣，治胃脹、清血，不生老年斑荷葉、山楂能減肥竹葉野菊花清心火氣煩失眠口生瘡，消炎泄肝火，臉生瘡左牙痛肝火，用龍膽草，右牙痛，腎火用黃柏經(jīng)常上火濕熱大種大棚菜五臟煩熱頭常痛藿香正氣液一次服二支，發(fā)汗便好經(jīng)常上火發(fā)脾氣，傷了自己傷別人麥膚玉米黃豆綠豆蕎麥扁豆是涼性混合雜吃保你不上火

5、不生瘡不便秘降脂愛自己的身體就是最大的愛國