孕婦美味食譜大推薦孕婦食譜飲食健康餐,懷孕了孕婦可以

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1、孕婦美味食譜大推薦孕婦食譜飲食健康餐1番茄炒豆腐　　先用開水把番茄燙一下，去皮，切成厚片。　　把豆腐切成3cm左右長方塊。鍋內(nèi)放少許油，待熱后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入鍋內(nèi)，加少許醬油、白糖、鹽、味精滾幾滾，待豆腐炒透即可裝盤。　　適用人群：早、中、晚期孕婦菜譜　　番茄味酸，含有大量維生素C，對骨、血管、肌肉組織極為重要；豆腐含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵、磷、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養(yǎng)素。番茄與豆腐一塊炒，既可以增加準媽媽的食欲，又可以補充營養(yǎng)。這個孕婦食譜我喜歡！孕婦食譜飲食健康餐2　酸菜鯽魚湯　　鯽魚去內(nèi)臟，洗凈后用油煎一下

2、，放入2碗水煮開后，放入酸菜、蔥、生姜。先用大火煮3-5分鐘，然后該用小火煮15-20分鐘，湯變成乳白色即可。適用人群：早、中、晚期孕婦菜譜　　鯽魚含豐富的蛋白質(zhì)、糖類、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分；酸菜有去腥味、開胃作用。這個孕婦食譜能夠開胃?！　∽灾扑狳S瓜　　黃瓜洗凈后，切成細條，用鹽腌15分鐘，漬水，加入少許食醋、糖攪拌。用保鮮膜封住碗口放入冰箱內(nèi)，30分鐘后即可吃。如果覺得冰，可以放在桌上涼一會兒。適用人群：早、中期孕婦的菜譜　　黃瓜富含碳水化合物、纖維素、鎂、鉀、維生素C、葉酸、鈣、維生素A等營養(yǎng)。剛懷孕的準媽媽吃生黃瓜容易反胃，所以可以通過一些簡單的

3、制作，使黃瓜的味道更美，而又不失營養(yǎng)。孕婦食譜飲食健康餐3南瓜排骨湯詳細介紹孕婦食譜制作工藝1.豬排骨洗凈后斬斷；2.老南瓜洗凈切大片；3.紅小豆、蜜棗洗凈，陳皮浸軟洗凈；4.將原料放入湯鍋內(nèi)，加入適量清水；5.大火將湯燒開后改用小火煮至湯濃，以鹽調(diào)味即可。相關(guān)人群此湯適用于孕婦及身體虛弱者食用。懷孕后可以用護膚品嗎？懷孕后醫(yī)生都會提醒準媽媽停止化妝，以免化妝品、護膚品中的有害成分滲透到肌膚，損害到腹中的胎兒。大多愛美的孕媽媽為此糾結(jié)苦惱，其實大可不必，因為孕期專用的護膚品會給您帶去最貼心的關(guān)懷。在化妝品類目當(dāng)中，孕婦護膚品是越分越細，在孕嬰用品行業(yè)，澳

4、芙園等孕婦護膚品也是越做越專。處于兩大行業(yè)的交集當(dāng)中，孕婦護膚品牌繁雜，類別多樣，一時讓我們挑花了眼。到底孕婦孕期怎么選擇護膚品，什么牌子最值得信賴，確實需要細細甄別一番！最后推薦澳芙園這款孕婦專用護膚品！