山羊分腿騰躍.doc

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1、山羊分腿騰躍教學(xué)重點(diǎn)助跑踏跳與支撐的連接教學(xué)難點(diǎn)分腿騰躍動(dòng)作教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過程與方法山羊分腿騰躍1、動(dòng)作要領(lǐng)：正面短距離助跑，雙腳上板踏跳，起跳后含胸，上體前傾腿蹬直，兩臂直臂頂肩支撐，并腿提臀，兩手快速向前下方頂肩推手，兩腿側(cè)分前擺并迅速制動(dòng)，上體抬起，挺身并腿落地，屈膝緩沖，兩臂上舉?？谠E：跳、撐、提、分、推、挺、落。2、保護(hù)與幫助：保護(hù)者站立在山羊的側(cè)前方，待練習(xí)者支撐的一瞬間，一手抓其上臂，一手抓其手腕，并隨其后退兩步，幫助穩(wěn)定落地。1、教師示范完整動(dòng)作1—2次，講解動(dòng)作要領(lǐng)。2、學(xué)生練習(xí)俯撐蹬地腿后擺成分腿立撐。3、學(xué)生練習(xí)“單起雙落”踏跳，兩臂

2、直臂前擺。4、學(xué)生兩人一組，相對(duì)站立，直臂頂肩推手游戲。5、教師示范保護(hù)與幫助的方法，指定小組長(zhǎng)進(jìn)行保護(hù)與幫助。6、在保護(hù)與幫助下，學(xué)生練習(xí)踏板上連續(xù)踏跳支撐提臀分腿跳。7、在保護(hù)與幫助下，學(xué)生練習(xí)跳上山羊成分腿立撐，挺身跳下。6、在保護(hù)與幫助下，學(xué)生練習(xí)完整動(dòng)作，教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)。7、各組選一名學(xué)生進(jìn)行展示，教師講評(píng)。