快速跑中步幅與步頻的關系(教學設計）.doc

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1、教案設計說明一、指導思想根據(jù)《體育與健康》課程標準，突出“健康第一”的指導思想，與“人本主義”教育理念接軌，使學生在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應等各個方面得到全面的鍛煉和發(fā)展。在教學過程中堅持以學生為本，充分發(fā)揮教師的主導作用，通過“課課講”傳授有關快速跑的體育知識，培養(yǎng)學生體育意識，以教材難點與趣味點的結合設計練習內(nèi)容，讓學生在愉快的合作、探討中逐步達到教學目標。二、教材分析　　1、快速跑的鍛煉價值快速跑是一項集中反映每個人運動系統(tǒng)與內(nèi)臟器官的快速工作能力的活動項目。它的鍛煉價值在于通過反復的練習，不僅能提高我們

2、肌肉骨骼快速工作的能力，更重要的是在練習中使每個人的心臟得到有益的鍛煉，這樣的身體練習對正處于第二突長期中的學生來講，是非常重要和有益的。2、本課（快速跑）教材的難點與趣味點的結合重難點：讓學生了解擺臂與下肢的合理協(xié)調(diào)配合趣味點：其一，每個學生都有獲得成功的渴望。改變過去單純的為跑而跑和練習中只有個別速度快的學生積極練習，其他學生消極練習的被動局面。其二，求新求異的練習體驗是學生的又一興趣點。結合方法：采用由簡到繁逐步達到教學目標的練習步驟，用趣味點組織教學的方法。3、第一個練習項目―――30M快速跑　目的是讓學生初步嘗試擺臂與步頻步

3、幅的關系。4、第二個練習項目―――擺臂練習　該練習是在學生體會到擺臂的作用后才練習，改變了教學順序，使學生的心態(tài)“要我學”變“我要學”。5、第三個練習項目―――40M快速跑用得出的結論應用于實踐，讓學生的體會到成功的喜悅。6、舞蹈動作出現(xiàn)在開始與結束總分，首尾呼應，大大提高了學生的運動熱情。三、教學順序：上課常規(guī)――爵士舞――快速跑練習――自選練習――集體舞放松――課堂評價四、課的組織采用提出問題→初步嘗試→共同探討推出結論→再嘗試的組織結構；不分組集體輪換江南外國語學校：張榮顯2014年5月8日廣州市江南外國語學校體育課時設計班級：

4、初二（10）班教師：張榮顯時間：2014、05、08學習目標1、通過“課課講”讓學生了解快速跑練習是一項目對心臟、骨骼、肌肉都有很高鍛煉價值的項目，讓學生知道為什么要跑。2、用快速跑等練習讓學生進一步體驗擺臂與下肢配合的關系，在師生共同探討的學習氛圍中，逐步達成70%左右的學生清楚在快速跑當中為提高自己跑速應該發(fā)揮個人特點，盡量大和快的擺臂來提高步頻和步幅，清楚自己在這方面改進的方向，從而達到鍛煉身心的目的。3、讓每個學生都有成功的機會，體味成功所帶來的喜悅，增加體育興趣。學習內(nèi)容1、快速跑（快速跑中擺臂與跑速的關系探討）2、自選內(nèi)容

5、（籃球、毽球、羽毛球）場地器材籃球6個羽毛球8付毽球8個錄音機1臺教學順序上課常規(guī)――爵士舞――快速跑練習――自選練習――集體舞放松――課堂評價順序時間達成目標學習內(nèi)容教法與學法一2’1、加強學生組織紀律性。2、明確課的內(nèi)容和目的。一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課的內(nèi)容、任務、要求。4、檢查服裝，安排見習生。1、上課隊形集合0000000000000000000000000000xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx　　　　　　　　　　　　　　　△　　　　　　　　（圖一）　　　注：老

6、師△　男生X　女生02、要求：（1）精神飽滿。注意力集中，整隊快、靜、齊。二3’1、陶冶學生的情操，達到健身的效果。2、培養(yǎng)學生運動前做準備運動的良好習慣。3、身體進入運動狀態(tài)，情緒進入興奮狀態(tài)1、健康街舞練習教法：1、利用音樂引導，進行師生共樂。2、講解示范，提示動作要領。學法：1、認真聽音樂，按音樂的節(jié)拍進行練習。2、在音樂伴奏下練習。要求：1、精神飽滿，步調(diào)一致。2、積極主動參與練習順序時間達成目標學習內(nèi)容教法與學法三20’1、構建完整的體育思想,培養(yǎng)學生體育意識。2、學生能夠談自己的快速跑中的擺臂與跑速的感受。3、體驗擺臂與下

7、肢配合的關系。4、體驗擺臂對步幅、步頻的影響。5、能夠嘗試通過擺臂來提高步幅、步頻。一、快速跑（一）課課講課的內(nèi)容：為什么要進行快速跑練習呢？（二）練習內(nèi)容A：30M快速跑B：擺臂練習：要求：前后擺不超過下巴，橫擺不超過自己的中軸。C：40M快速跑加深體會2—4次要求：1、積極努力爭勝；2、根據(jù)自己的特點，嘗試通過擺臂來提高步幅、步頻；3、注意觀察和體會。一、教法：1、教師講解示范；2、教師組織練習，引導討論；3、鼓勵學生積極思考；4、個別指導。二、學法：1、帶著問題去嘗試（練習）A:1、兩手叉腰2、擺臂很小3、擺臂大、快2、積極主動

8、思考并討論問題3、注意觀察和體會。討論并小結：因運動神經(jīng)的調(diào)節(jié)作用，使我們的上、下肢動作協(xié)調(diào)配合，所以擺臂快—步頻快，擺臂大—步幅大，反之亦然。四11’1、體會運動的特點，并從中感受團結協(xié)作，養(yǎng)成良好的行為習慣。2、發(fā)揮