健康謠 養(yǎng)生三字經(jīng).doc

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1、老祖宗傳下來的健康謠養(yǎng)生三字經(jīng)?健康謠　　三天不吃青，兩眼冒金星?！　幙墒碂o肉，不可飯無湯?！　〕悦娑嗪葴獾瞄_藥方?！　◇w弱病欺人，體強人欺病。晨吃三片姜，如喝人參湯?！　『畯哪_上起，病從口中入?！　√}卜出了地，郎中沒注意?！　∪苏f苦瓜苦，我說苦瓜甜。吃了十月茄，餓死郎中爺?！　〈笏馐莻€寶，常吃身體好。　　一日倆蘋果，毛病繞道過?！　〕运幉患勺?，跑斷醫(yī)生腿。　多喝涼白開，健康自然來?！　“姿悴韬龋芑钜话俣?。　　飲了空腹茶，疾病身外爬。　　喝茶不洗杯，閻王把命催?！”M量少喝酒，病魔繞道走?！　★埡笠恢煟μ幋鬅o

2、邊?！　∪粢皇?，煮粥加白蓮。養(yǎng)生三字經(jīng)：　　冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中?！　〕晕麒郑姥?。吃洋蔥，腦路通?！　〕源笏?，降血脂。蘑菇餐，防血栓?！　〕怎r姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪?！　觚埐?，減肥佳。身材秀，吃土豆?！　庋摚岳笾?。葡萄甜，補血源?！　∫獫櫮w，櫻桃補。常吃棗，不顯老。燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細?！　√}卜湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。　　洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽?！　°y耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡?！　〕灾ヂ椋B(yǎng)頭發(fā)。要安神

3、，吃棗仁。　　吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風(fēng)濕?！　〕陨剿?，益補脾。吃百合，益補肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。　　吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟?！　∏宄科?，莫慌忙，伸伸懶腰再起床?！　〈策呑瑒e著急，半分鐘后再站起。?溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴?！　〈笮”?，要排空，清腸排毒垃圾清?！　〕栽绮?，很重要，宜早更要營養(yǎng)好。　　日出后，晨練宜，空氣新鮮利身體。指梳頭，干洗臉，頭腦清醒駐容顏?！　∠聪幢牵嗳嘌?，遠離感冒和花眼?！　↓X常叩，舌常轉(zhuǎn)，生津開胃齒固堅。　　保健穴，常按摩，健身祛病好處多。大步走，小步跑，一天萬

4、步比較好?！　⊙瓭u進，持之恒，常年堅持必然靈?！　〗湮鼰煟藓染?，心胸開闊不發(fā)愁?！　∥顼埡?，睡一覺，自我調(diào)節(jié)減疲勞。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠?！　⊥盹埡?，散散步，身心放松舒睡眠?！　∷X前，泡泡腳，按摩涌泉勝吃藥?！　≈亟】?，在心理，心理健康數(shù)第一。有愛心，要牢記，淡泊人生有意義?！　≥崆啻?，養(yǎng)天年，合家幸福到永遠。